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共创天成大健康|各科医生给您的忠告,这些事情可别再做了!-共创天成商贸
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身体不舒服了就想着去看医生,
其实很多身体上的问题,
都是平时不注意“作”出来的。
来自各科医生的忠告:
“最不希望大家做的事情”,余华东
一定要记牢,
否则很容易招病上身!
眼科医生的3个忠告

1不希望你:晴天外出不戴墨镜
太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。
晴天外出可以戴个墨镜,尤其是在上午10点至下午4点这段阳光照射最强的时候。
2不希望你:长时间看手机、电脑
长时间盯着手机、电脑,容易造成眼睛干涩,长期如此,就会造成干眼症,严重的甚至会损伤角膜。
3不希望你:随便用眼药水
有些人在眼睛不舒服的时候,会使用眼药水来缓解。
眼药水可不是随便用用就可以的,使用眼药水也要对症下药,事先一定要咨询医生。
皮肤科医生的3个忠告

1不希望你:管不住自己的手
不管是挤痘痘,还是就习惯用手碰脸,都是细菌啊。
不干净的手总碰脸,增加了细菌感染的几率,会加重痘痘、疤痕。
2不希望你:从来不防晒
别以为只有女生才需要防晒;别以为只有夏天才需要防晒。
防晒不仅是为了防止晒黑,更重要的是防止晒伤、色斑、皱纹,甚至皮肤癌。
建议,除了擦防晒霜外,出门还要戴墨镜、帽子,这样防晒最安全!
3不希望你:过度去角质
去角质,是帮助角质层去掉表面老化的细胞,而不是把角质层去掉。
太频繁、不温和的去角质行为,只会让皮肤失去角质层的保护,而出现皮肤干燥等问题。
对于大多数女性来说,一周一次去角质就足够了。
口腔科医生的2个忠告

1不希望你:用牙齿开啤酒瓶
很多人喜欢用牙齿开啤酒瓶,用牙齿咬坚果等。这些硬的物品可能会导致牙齿的边缘破裂。
正确的做法:
●早晚刷牙,三餐后及时清洁牙齿等。
●吃一些粗纤维的食物有益牙齿清洁。
●每年要做一次定期的洗牙和口腔检查。
这样才能确保口腔健康。
2不希望你:牙痛忍着
“牙痛不是病,疼起来要人命”,有些人总想着忍一忍就好了。
牙痛一定不要忍,先搞清楚原因,有洞补洞,有炎消炎谭雅琳。牙痛拖久了是有可能导致全身性疾病的。
耳鼻喉科医生的2个忠告

1不希望你:得了咽喉炎,不忌口
咽喉炎发作,仍然烟不离手,酒不离口,只会加重病情。
建议,咽喉炎患者要忌烟酒,忌辛辣;急性子的病友尽量慢慢说话,切不可大声喊叫镇天帝道。
2不希望你:长时间戴耳机听音乐
耳朵长时间受刺激,灵敏度会降低。
每次戴耳机听音乐超过1个小时狴犴怎么读,应取下耳机让耳朵适当休息。
血液科医生的2个忠告

1不希望你:房子装修后马上入住
甲醛和苯是与血液系统疾病、血液肿瘤有高度关联性的有毒物质。大部分的儿童白血病家庭,发病前半年内有过房屋装修的经历,不得不防。
对于已经装修好的新房,建议做到以下几点:
●加强室内通风换气百里战王。
●用活性炭吸附空气中的有毒物质或者气体芦秀梅。
●用绿色植物去除空气中的有毒物质或者气体。
●装修新房最好能有半年甚至一年以上的时间来通风透气。
2不希望你:频繁染发、烫发
染发剂、烫发水等美发产品中存在化学物质,每个人对这些化学物质的反应不同,过敏人群要注意。
目前还不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系,但还是提醒大家:实在想染发的,最多半年一次。
骨科医生的2个忠告

1不希望你:膝盖疼通过运动来缓解
膝盖疼是万万不能通过运动来缓解的:爬山、登楼梯以及膝关节绕膝画圈运动等,都会对膝关节造成严重损害。
医学上有一个这样的数据:
在我们爬山、爬楼梯的过程中,软骨承受的压力增加:每上一级楼梯我们膝关节软骨面将承受超过体重 4 倍的压力,跑步时就更大了颖霆。
2不希望你:腰不舒服就睡硬板床
如果床太软,就会使人体腰部支撑受力加大,让腰不舒服。
如果床太硬,会使肩背部和臀部支撑受力加大,让肩、背、屁股不舒服。
所以,床太软太硬都不好,软硬度适中的最好。
建议:
●平躺时在膝盖下方垫个枕头或垫子,有利于腰椎维持生理前凸;
●侧躺时两腿中间夹一个枕头或垫子,有利于腰椎维持中立位置。
泌尿科医生的3个忠告

1不希望你:不爱喝水
成年人每天至少补充1500~2000毫升水,才能满足身体对水的需求。
多喝水还能预防泌尿系统结石,改善便秘,缓解喉咙痛。
2不希望你:总是憋尿
总是憋尿,会造成自身抗感染能力下降,导致膀胱炎,严重的甚至会影响肾脏功能。
对有心血管问题的老年朋友来说,还可能引发脑血管破裂、心跳加速、心肌梗塞……
3不希望你:常吃夜宵、火锅
很多男性喜欢喝点酒、吃夜宵和火锅,酒精和这些辛辣、煎炸食品的刺激,会导致前列腺有充血的情况,容易引起前列腺炎。
呼吸科医生的3个忠告

1不希望你:抽烟
作为全球最大的烟草市场,中国有着全世界1/3的烟民韩乔生语录。数据显示:
●长期大量吸烟,患肺癌几率是不吸烟者的 10~20 倍;
●每天吸烟20支以上,连续吸烟超过20年,吸烟指数超过400,就是肺癌高发人群贝贝草。
2不希望你:总发脾气
我们经常会说“气到肺炸”,虽然表述上有点儿夸张,但是生气的人会呼吸急促,导致气逆、肺胀、气喘咳嗽,的确危害肺部的健康。
有一种最廉价又有效的养肺方法,那就是大笑:
●大笑能够使肺扩张,增加肺内气体容量;
●人在大笑的时候还会不自觉地深呼吸,吸收更多氧气,对肺功能的改善很有帮助。
3不希望你:在空气流通性差的环境里运动
空气流动性差的环境,容易导致二氧化碳堆积。当空气中二氧化碳浓度超过8%时,人会出现乏力、气短、气喘等不适。
消化科医生的4个忠告

1不希望你:暴饮暴食
暴饮暴食会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律,胰腺在短时间内分泌大量消化液,导致胃胀不适,甚至是急性胃扩张、急性胰腺炎,严重者可导致胰腺癌。
2不希望你:饭后立即吃水果
果酸可以帮助消化,如果你消化不良,那鼓励你饭后吃个水果。
如果你消化功能良好,饭后吃水果反而可能会帮倒忙。因为这不仅会加重消化负担,还会引起腹胀。建议,饭后1~2小时再吃水果。
3不希望你:趁热吃饭
人的口腔、食道对温度的耐受是有一定限度的。正常时候,口腔和食管的温度多在36.5℃~37.2℃,耐受的温度最高为50℃~60℃。
经常吃过烫的食物,会损伤、刺激食道黏膜上皮,是食道癌等消化道肿瘤发生的重要原因。
建议:用嘴唇感觉有一点点温李修贤近况,也不烫口,就是最适宜的。
4不希望你:吃饭太快
如果进食过快、食物没有煮烂、进食黏稠食物,极易引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病。
日本一项研究发现,与细嚼慢咽相比,狼吞虎咽会导致发胖风险增加至少3倍。
有人推荐吃饭每口都嚼26下,虽然有些死板,但有道理。
心血管科医生的2个忠告

1不希望你:疲劳时喝咖啡或浓茶提神
在身体感到特别疲劳时,千万别喝咖啡或浓茶、抽烟来提神,否则会对心血管系统造成巨大的伤害,心慌就是这种症状的表现之一。
经常感到疲劳,就是身体在提醒你,要休息啦!可以安静地闭上眼睛,休息一会儿。
2不希望你:饱餐后立即运动
饱餐后立即运动,容易出现心肌缺血。
餐后应该休息半小时至1小时再运动,冠心病患者尤其要注意。
肿瘤科医生的2个忠告

1不希望你:身体不舒服硬扛着
总有人心存侥幸,不愿意承认疾病的存在,总认为等一等、扛一扛就没事了。
千万别错过身体给你的提示,及时到医院检查,问题早发现早治疗。
2不希望你:霉变的粗粮洗洗再吃
导致肿瘤的原因多种多样,霉菌就是其中一种。
玉米、梗米、黄豆等食品,一旦霉变就会产生一种引起肿瘤的霉菌,破坏胃、肺等脏器的健康。
虽然号召吃粗粮,但一定不能吃有霉变的粗粮,一点都不可以。
妇产科医生的2个忠告

1不希望你:乱用阴道洗液
健康的阴道有自己的pH值和正常菌群无赖群芳谱。乱用洗液,会破坏阴道环境而引发炎症小儿不畏虎。
那就不是洗洗更健康,是越洗越严重。
2不希望你:孕期泡温泉
准妈妈在怀孕的期间,身体的免疫力会比较差,这个时候泡温泉可能会感染一些病菌,造成困扰。
药剂师的3个忠告

1不希望你:饭后吃药
每日服药3次,是要将一天24小时平均分为3段,每8小时服用一次。不是根据一日三餐的时间来安排。
2不希望你:同时吃几种药
不要在内分泌科医生的指导下吃一种药,然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药。
不论你正在服用什么药物,一定要让医生或药剂师知道。
3不希望你:感冒滥用抗生素
感冒约有70%~80%由病毒引起。仅少部分为细菌直接感染或继病毒感染之后发生。
感冒不要轻易使用抗生素。一是无效,可能会出现抗生素附加效应,二会导致细菌耐药。
注意,只有血象提示细菌感染,医生可依据具体情况开抗生素处方。
这些虽然都是一些小常识
但为了自己和家人的健康
还是多多注意一下哦
如果觉得有用的话
别忘了让更多人知道哦
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下面给大家看看共创天成《印象武隆》芙蓉洞、仙女山、天坑三桥、双飞5日
天津滨海机场乘机赴重庆,接机后游览【渣滓洞、白公馆,重庆市标志性建筑大礼堂外
景】(游览约1.5小时),后游览【磁器口古镇】千年古镇拥有“一江两溪三山四街”
的独特地貌。抵达后后入住酒店。


早餐后前往武隆仙女山景区,游览享有“东方瑞士”之称的【仙女山国家级森林公园】(游览时间不低于40分钟)(含小火车费用25元/人);漫步辽阔草原,仙女山平均海拔1900米,拥有森林33万亩,天然草原10万亩,以其江南独具魅力的高山草原,被誉为"南国第一牧场";游览张艺谋电影 《满城尽带黄金甲》唯一外景地、世界地质奇观----【天坑三硚国家AAAA级风景名胜区】(换乘交通车统一进出,含换车费40元/人,必须产生,天坑三桥游玩约2小时;),武隆天坑三硚景区以其壮丽而独特的“三硚夹两坑”景观称奇于世,世界最大天生桥群和世界第二大天坑群相映生辉,坑与坑之间以桥洞相望,桥与桥之间以坑相连,规模宏大,气势磅礴,瑰丽壮观;游客亲临拍摄地、观看唐朝古驿站。后入住武隆酒店

早餐后,游览“中国最美丽的洞穴”、“地下艺术宫殿”、我国唯一作为洞穴申报成为世界自然遗产的景点——【芙蓉洞】(游览时间约1小时)是一个非常大的洞穴,它的主要成分是石灰岩。大约在120多万年前开始形成的。它的发育期在古老的寒武系,它的古老程度是否出乎了你的想象?都说大自然是最神奇,最手巧的工匠。单从这看来就知道所言非虚。在整个芙蓉洞之内,温度一般保持在十几度,让人心生凉意。行程结束后乘车前往龚滩(1.5小时左右)。


早餐后乘船游览【乌江画廊】(普通游船88元/人,豪华水上快巴120元/人),百里画廊“山似斧劈、水似碧玉、虬枝盘旋、水鸟嬉翔”,以“奇山、怪石、碧水、险滩、古镇、廊桥、纤道、悬葬”为特色。特别是土坨子峡、白芨峡、荔枝峡是山水画廊的精品。清代诗人梅若翁赞叹:“蜀中山水奇,应推此第一。”观老古镇遗址、蛮王洞遗址、近距离感受国际攀岩赛岩壁、远观龚滩烈士墓、土坨峡风光、尖山子、月窝子、秀水苗寨、清泉百年廊桥。然后游览【龚滩古镇】。,亲临《桐籽花开》的拍摄实地,走镇上的青石板街青幽如玉,串连全镇,街边是古香古色、临崖高挑的木制吊楼,接着也可以自费游览冉家院子(自理10元)、西秦会馆、川主庙、董家祠堂、观古戏台、赏吊角楼,后乘车返重庆周曼华。


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中国是全球奢侈品消费的大市场之一,2010年,中国消费者购买了107亿美元的奢侈品,占当年全球消费品市场的四分之一。
有缘相聚,和平共处;共同举杯,功德圆满!



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