诗美婚纱摄影健美皇帝和你一起练!冈特中国行·FitAllstar赛普冠军训练营正在报名!-赛普健身工作室

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健美皇帝和你一起练!
冈特中国行·Fit-Allstar赛普冠军训练营
时间:8月14日-16日
地点:赛普健身学院深圳校区
具体地址:深圳市龙华新区华宁路
大浪颐丰华赛普健身学院

想要突破自己的现状柏含香?
想让训练和饮食更有针对性、专业性?
想拥有量身打造的训练和饮食计划王义政?
想找出和解决训练中存在的问题?
想进一步提升自己,不知道从哪里入手?
来Fit-Allstar赛普冠军训练营吧
更专业,才更值得信赖诗美婚纱摄影!

冈特·施莱坎普
职业:IFBB职业健美选手
被誉为:德国巨人、健美皇帝
国籍:德国
身高:185.5cm
非赛季体重:290-300磅
赛季体重:280-285磅

9次杀入奥林匹亚争夺战
IFBB职业健美选手
唯一击败过巅峰时期罗尼库尔曼的健美大神
健美皇帝全球巡回首次来华
将30年健美经验与你倾心分享

一.课程内容
1.动作选择与适当计划背后的科学
2.训练动作的角度微调如何影响目标肌肉的刺激重点
3.训练课中达成最大肌肉刺激的最佳方法
4.如何避免训练和饮食中的常见错误
5.理解赛季和非赛季训练的区别
6.赛季和非赛季的营养和饮食方案
7.成为优秀健美运动员的必要条件

二.流程安排
第一天
9:30-11:30 粉丝见面会
1.冈特先生,RAINER先生(欧洲知名运动营养学家,康再普品牌创始人)与粉丝见面;RAINER先生讲解营养知识。
2.冈特先生和粉丝谈健身,健美,参与互动的粉丝获赠一份豪华超值大礼包。
13:00-17:30 下肢肌肉教学
13:00-14:00(理论)
下肢肌肉特征,训练规划(动作的选择,动作组数和每组次数,赛季和非赛季的训练差异等)。
14:00-16:00(演示)
针对下肢特定肌肉的复合运动和训练:四头周亦舟肌,腘绳肌和臀肌缪如婷,闭壳兰晓霞肌,缝匠肌,小腿后侧肌肉。
邀请粉丝体验。
16:00-16:20
休息,互动交流。
16:20-17:30
粉丝问答。

第二天
9:30-11:30 肩部训练教学
9:30-10:20(理论)
肩部肌肉的特点,训练计划的关键点(动作选择,动作组数和每组次数,训练频率,赛季和非赛季的训练差异等)。
10:20-11:30 (示范)
肩部复合训练和肌肉训练:前三角肌,侧三角肌,后三角肌和肩袖肌肉群石啸天。
邀请粉丝体验。
13:00-17:30 背部和胸部训练教学
13:00-14:00 (理论)
背部和胸部肌肉的特点,训练的关键点(动作选择,动作组数和每组次数,山岸秀匡训练频率,赛季和非赛季的训练差异等)。
14:00-16:00 (演示)
背部的复合和分离训练:背阔肌,上背肌群王婉茹,背部肌群,斜方肌和竖脊肌。
胸部的复合和分离训练:上胸部,下胸部,内胸,外胸)。
邀请粉丝依次体验。
16:00-16:20
休息,互动交流金基利。
16:20-17:30
粉丝问答,互动。

第三天
9:30-11:30 手臂肌肉教学
9:30-10:20 (理论)
手臂肌肉的训练特点,手臂肌肉的训练计划安排(动作选择,动作组数和每组次数,训练频率无限航路,赛季和非赛季的训练差异等 )。
10:20-11:30(演示)
基本的肱二头肌分离训练:肱二头肌的塑形和肌峰塑造。
基本的肱三头肌分离训练:三头肌长头,三头肌侧头,三头肌内侧头,模型演示。
邀请粉丝体验。
13:00-17:30 舞台展示,选手签约
1.康再普队员舞台展示(冈特先生将现场进行点评并选出优秀运动员)。
2.休息,互动交流(20分钟)
3.冈特先生针对前十名运动员的优劣势进行点评,优秀学员有机会签约康再普。 冈特先生本人将担任康再普战队的领队爱上验尸官 。
4.晚宴。

三.报名信息
时间:8月14日-16日
地点:赛普健身学院深圳校区
早鸟价:3999元(7月20日前报名)
价格:4299元(7月21日-8月9日)
限额:100人(仅剩50名)
食宿:自理
主办单位:

现在报名即赠送超值大礼包
包含:
1.冈特签名照一张
2.赛普认证训练营证书一张
3. 康再普T恤一件
4.康再普产品优惠券
5.豪华大礼包
(包含康再普营养品、契健饰品)
健美皇帝和你一起练!
冈特中国行·Fit-Allstar赛普冠军训练营
时间:8月14日-16日
地点:赛普健身学院深圳校区
报名咨询:赛普健身官方电话同微信
15010921168
或联系赛普陈老师

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